2014年1月13日 星期一

FB專頁粉絲破千!感謝朋友們熱情按讚。

    「福瑞得の園藝治療服務心天地」的Facebook粉絲專頁,今天清晨按讚數破千達到1,006!成立不到三個月,即躍居「園藝治療」類FB粉絲專頁(或社群)之冠

    福瑞得在此感謝廣大朋友們的熱情支持!福瑞得將不斷精進園藝治療相關知識、技術或案例,並用最簡單、親切的文字方法在本部落格及FB粉絲專頁與大家分享。

    「園藝治療」 也好、「園藝療法」也可、「園藝療癒」也行,哪個說法都是「Horticultural Therapy」,這是一種概念、一種行動、一門知識、一樣技能,但都不能將其樹諸高閣,也不要僅限於醫院、老人中心及特教學校使用,應該推廣到全民,人人都知道「園藝治療」的概念,人人都在生活中會運用簡單的園藝活動進行身心、認知及社交方面的療癒。

    「福瑞得の園藝治療服務心天地」因這樣的宗旨誕生並生存。

Fred Chang



E-mail: fred.ht873@gmail.com

FB粉絲專頁:
https://www.facebook.com/fred.ht873

2013年11月26日 星期二

因應憂鬱上班族而誕生的園藝治療服務

台灣社會除了走向「高齡化」的問題之外,還有一個就是「憂鬱化」。持續性的景氣低迷,勞動市場上出現前所未有的就業難、薪水低、高壓力的失衡現象;

勞動市場失衡,也衝擊到了家庭生活,導致不論是就業、待業、失業的人們漸漸地憂鬱化,從有「憂鬱傾向」轉變成了「憂鬱症」。

世界衛生組織(WHO)已將憂鬱症和癌症、愛滋病,並列為本世紀三大疾病。
而憂鬱症更僅次於心臟血管疾病,成為第二昂貴的疾病;心臟血管疾病是因為龐大的醫藥開銷,而憂鬱症主要是削減國民生產力。

尤其是重視「生產力」的公司企業,更不得不正視員工的憂鬱問題,員工可能因工作或家庭原因,變得有憂鬱傾向,抗壓能力及工作效率自然降低,所以,我很建議企業的HR部門引入「園藝治療」服務的活動到公司內部,

一方面培養員工較靜態且低成本的園藝植栽嗜好,在辦公室自己就可進行,老闆最好不要老是要員工去打GOLF,即昂貴、又不能隨時隨手進行,我認為,GOLF成為員工(即使是中高階主管)之嗜好的門檻太高。

一方面,透過園藝治療活動的評量,可能找出有「憂鬱傾向」的員工,公司好據以有目標性地進行觀察、介入輔導或輪調工作,可能因此提高員工滿意度、工作效能、降低人才流失,
也可能因此而避開了遺憾事故的發生…。

Fred分享一則 陳豐偉醫師的高雄精神科診所札記 有關「解憂」的PO文:

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據世界衛生組織統計,女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%,男性是15%。而美國2009年就有12%成年人服用抗憂鬱藥物(近一千多萬人,中年女性每四人就有一人長期服用抗憂鬱藥物。

現在社會壓力這麼大,憂鬱症越來越普遍,你身邊隨時會有人得到憂鬱症。

在此陳醫師整理出憂鬱症的10個簡便方法:

  一、睡眠要充足。
  二、多做運動、多做運動。
  三、重新整理生活步調。
  四、不要害怕憂鬱症藥物。
  五、找到適合的藥,別太快停藥。
  六、「比較輕」的藥或健康食品 ,有時也有效。
  七、學習放鬆訓練。
  八、早上起來曬太陽。
  九、隨時隨地伸展操。
  十、不要一直看電視。


如果你確實地照以上的方法做,但憂鬱症還是拖很久好不了,陳醫師建議你試試「心理治療」。只是正式的心理治療多數需要自費,有些人負擔不起,所以陳醫師沒列入以上十個要點。
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除了第四~六項(與吃藥有關)之外,其它的七項看似簡單,其實對有憂鬱傾向的人,不太容易激起意願或動力去執行。

但可以透過「園藝治療」服務的安排,讓人為了照顧「有生命的植物」而不得不早睡早起、不得不運動、不得不重新整理生活,並且可以藉以得到放鬆、隨時站起伸展、放棄看電視。

「園藝治療(或療癒)服務」不是醫院、特教學校、老人中心的專利,企業老闆頭家、公司HR主管、政府部門主管,你們的員工更有需要園藝療癒!

但不是在辦公室裏擺滿綠色植物就好,企業引入「園藝治療」服務課程活動可以讓員工因為花草嗜好,而使工作滿意度更高、工作效能更好、抗壓能力更強!

Fred Chang
E-Mail: fred.ht873@gmail.com




2013年11月24日 星期日

因應老齡化社會需要而誕生的園藝治療服務

「福瑞得の園藝治療服務工作室」因應現代及未來的社會需要而誕生,在可預見的20年內,台灣及中國大陸均將走向「老齡化社會」及「高憂鬱社會」。

人口結構趨於老化,老年人(60歲以上者)逐漸不能指望子女隨時的陪伴及服侍,
現在的熟齡人口要開始學會(適應)過「沒有子女陪伴的老後生活」,
沒有子女陪伴的老後生活,並不代表「沒有社交」的生活或「沒有重心」的生活。

我們常會勸一些剛退休整天悶在家無所事事的老人們(尤其是男人)「走出去、交朋友」,
但走到哪裏去?和誰交朋友?就沒有具體的建議作法了。
退休的男人常會突然失去社交活動及生活重心,尤其是曾任中高階主管職務的退休男人!
這一點也是「老齡化社會」必須特別給予關心留意的問題。

根據研究,陪伴老人最好的三樣東西:植物、動物、小孩。
這三樣的共同點是「有生命、會生長」,而「植物」的特點是「沒有情緒」。

如果您(或您的家人)不是很排斥花草植物的,可以E-MAIL「福瑞得」談談如何利用花草園藝活動來激勵自己(或家中老人、社區老人、醫院老人)找回生活重心及社交生活。

福瑞得也建議「公司企業、政府機關」提供「屆退休員工」園藝療法福利活動,為企業或單位專心打拼、但沒有什麼特定興趣嗜好的員工製造接觸「植栽或花藝」的機會,為員工減輕工作壓力(提高抗壓能力),一方面也為員工退休後「生活新重心」做準備。我想,有「社會責任」的公司企業或政府單位,在當今社會人口老化的趨勢下,應該也要有這樣的員工福利作法。

對「提供園藝療法活動福利給員工以紓壓」有興趣的公司企業或政府單位,也可以找福瑞得諮詢,福瑞得可以為不同的企業或單位量身定作合適的園藝療癒課程活動。相關課程活動費用歡迎 E-MAIL: fred.ht873@gmail.com 諮詢福瑞得。

Fred Chang

2013年11月22日 星期五

是「誕」生,不是「誔」生…

有朋友告訴我打錯字了,是「」生,不是「」生…;
哈…,真的抱歉,Blogger的第一網誌就「凸槌」。

Fred用的是「行列輸入法」,「誕」和「誔」的字根只差一個鍵,中指按偏了,
且兩字長得太像,第一時間也沒看出來。

朋友又問我了,「誔」這個字怎麼發音?
嗯…,Fred是園藝治療師,不是學校國文老師,所以咯…,莫宰羊吶~。

Fred


2013年11月20日 星期三

療癒「人」的園藝治療

朋友們問我「園藝治療是治療人?還是治療植物?」這是一個好問題。
至少你已經關注到「園藝治療」四個字了。

答案是「治療人」,但與其說是「治療人」,應該說是「促使人自我療癒」更來的貼切。
簡單地說,園藝治療是指「利用有生命的植物為媒介,促進目標對象達成身心上某種程度的自我療癒之過程」。

說得廣泛一點,凡是透過植物來促使特定人士的「身體、心理、社交、認知及經濟能力」產生正向刺激或反應的,均可列為園藝治療的範疇。

舉一個例子,今天在FB上看到的一則分享的PO文:

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預防卡陰的方法 ~ 南宮博士與您分享

參加喪禮、進出殯儀館、墓地、醫院......

1、準備榕樹葉(取三葉連心的葉子兩枝,外加一片共七片)放入上衣胸口的口袋。為什麼要連心的三葉?一為單,二為雙,三者為眾。
⋯⋯
榕葉的作用:是代替身體,讓不好的「能量」,吸引住。


2、準備紅包(選平素,無光面、無香味的紅包袋內放2枚硬幣,一大一小如1元配5元或5元配10元)放入褲子口袋或隨身包包。

◎紅包的作用:是提升自己正面陽性的能量,讓「它」自行避開。

3、禮成結束後,走出戶外10公尺後將榕葉取出,再將紅包袋撕碎(避免他人撿到)再找垃圾桶或水溝丟棄。

4、錢請投入便利商店將化為大功德。

用了此法,就不必洗所謂符水了。

解說:出入至陰之地,如殯儀館、墓地、醫院……。

體質敏感者常感黑壓壓一片都是「它」,它們需要陽氣。

一感到有活人進來,都會一窩蜂地卡過來。基本上,「它」是無法見陽光的,人出屋簷見太陽就大致安全了。

所以我們身上要帶紅包:代表本身的能量很強、很正、很陽剛,陰的感覺到了,就會自動閃避。這是第一層防護。

98%的「它」是不敢跟出來的,但總是有兩、三個不明的「它」,硬要跟著出來。它們都會聚集在人體最陰的部位、或是有生病的地方。
榕樹葉屬陰,「它」一上來,一定巴著榕樹葉,它們會比較喜歡舒服的榕樹葉。出會場看到太陽將榕樹葉丟棄,就不會跟回家了。
 
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先撇開宗教迷信的議題,利用民間說法的「榕葉」植物特性,幫助人們進出喪葬場所時促成正向思維產生、化解心理上的恐懼不安情緒,這也就可以列入「園藝治療」的範疇。

所以,我認為「園藝治療」概念應是居家生活普及的,而不是醫院、特教學校、老人安養中心的專屬療法,企業上班族、家庭主婦、普通學生、公司老闆…若也都具備園藝治療的基本常識,那麼在生活中俯拾皆是的花草植物均可被隨手利用為自我療癒的媒介。

這樣,至少可以讓那些認為「花草植物不就是漂亮好看的裝飾品而已」的人,多幾個喜愛花草植物的理由吧。就像我看完上述的FB PO文,至少讓我對「榕樹」這個植物又多了一層敬意。

Fred Chang
E-Mail: fred.ht873@gmail.com

2013年11月19日 星期二

「福瑞得の園藝治療服務心天地」誕生

「植物」讓我沈澱,「植物」讓我改變。
褪下華麗的衣裳,摘下閃亮的頭冠,回到最原始的我;
原以為沒有了衣裳及頭冠的我,將失去一切,但植物用生命喚醒了我的自然基因。

花朵不會因為沒有了掌聲而停止綻放、草兒不會因為沒有了喝采而拒絕成長,只要有陽光、空氣、水和土壤,我的生活將跟隨花草的生命一起循環、再循環。

揮別了十數年的企業專業經理人的職業生涯,不知帶領團隊輸贏過多少場商業戰役、也記不清經過多少次職位競爭,記憶中仍有榮耀光芒,但身心也見得著傷痕纍纍,現都已風化為養份,沈入土壤、融為肥料。

現在的我幾乎痊癒了,雖然不確認未來的我是否還會再受傷?
但是可以確定的是,有植物的陪伴,再嚴重的傷也能痊癒,直到臨終前的一刻。

現在,植物已引領我經過專業認證成為具備資格的「園藝治療師」,「先自癒、再療人」是植物與我對話的領悟。

因此,「福瑞得園藝治療服務天地」誕生。